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本文目录
臀围怎么量
1.
穿比较薄的内衣，这样也能够获得准确的数据。身体放松。两臂自然下垂。
2.
皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
3.
测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，均匀呼吸。
4.
正常放松的状态下，然后获取最后量出来的数值，这就是臀围了。
腰围腿围怎么量
1.腰围测量：保持站立姿势，双脚打开25~30厘米，用软尺在肚脐上方两厘米处贴身测量一圈。
2.腿围测量：双腿分开和肩同宽，确保双腿能平均负担体重，将皮尺放在臀下横纹处，大腿一周。
需要注意的是自己测量时身体会处于紧绷状态，容易使数据出现偏差，建议请他人协助。如果髋骨比较宽，在测量臀围时需要将软尺放在髋骨的突出点。不要在剧烈运动后测量，因为此时肌肉会出现不同程度的收缩状态，测量数据可能会出现偏差。
臀围怎么样测量
测量时被测人取垂直站立姿势，两腿并拢。两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背部，臀大肌最突出。及臀部最突出的地方，微凉一周，但是注意凉的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状。
上中下臀围怎么量
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处，测量方法如下：
1.身体笔直站好，自然放松就可以。
2.用软尺绕臀部一周，将软尺摆放在耻骨和臀大肌的横切面上。
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臀围测量注意事项
1.自己测量的话身体会处于紧绷状态，数据会有不同程度的偏差，最好请别人协助测量。
2.髋骨较宽的人群,应将软尺摆放在髋骨的突出点。
3.剧烈运动后不要测量臀围，剧烈运动后身体肌肉会呈现不同程度的收缩状态，这时测量的数据偏差较大。
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臀围正常值怎么算
臀围=身高X0.542(如:身高160cm的标准臀围=160cmX0.542=86.72cm)。
腰围腹围臀围怎么量
腰围测量：被测人取垂直站立姿势，双足分开25-30厘米，使体重均匀分布，平稳呼吸，用一个没有弹性、最小刻度为1毫米的软尺放在右侧腋中线胯骨上缘和第12肋下缘连线的中点(通常是腰部的天然最细部位)，沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤进行测量。
臀围测量：测量时，被测人取垂直站立姿势，两腿并拢，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处，即臀部最突出的地方，围量一周。但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状
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