偶尔观赏到一位百岁民间道医，竭全力用余生整理中医精髓文化的视频，深深地被吸引了。老者诚恳的话语里，表达对现代人迷信西医、糟蹋自己的身体状况的感慨与担忧，深深震撼了我。敲击键盘，对“体”这个字说说自己的感悟。
“体”字初义
“体”是形声字。小篆从骨，豊声。隶变后楷书写作“體”。汉字简化后写作“体”。《说文·骨部》：“體，从骨，豊声。”“体”的本义指身体。引申指手脚、四肢，也指身体的一部分。又引申指体态，书写风格、法式，著作的形式、体裁。用作动词时，表示亲身体验、实行。又引申指设身处地为人着想。如“体谅”、“体恤”。
我们的每一个汉字都离不了“道”。一横一竖，一撇一捺都有其重要的意义，那是天地之道的表现。看“体”的原字“體”，我遐想着——
左边的是“骨” 左上部分中间是一个“山”，外围看作“太阳”——太阳从山上刚刚升起来 ，左下是“月”，表示日月交替，一阴一阳。右边是“豊”是“礼”的初文，本指祭神、敬神。“體”的字形，谆谆提醒人们，要遵循天地之道，要礼敬天地规则，这才是真正地爱惜自己的身体。
人与天地是合一的。人体宏观到微观的每一个部位，都能在宇宙中找到与其对应的事物。人体有365个穴位，一年刚好365天；人体有12条经络，一年刚好12个月。脊椎有24节，一年刚好24个节气，人与大自然完全吻合！
头像天，足像地，眼像日月，声音像雷霆，血脉像江河，骨节像金石，鼻额像山丘，毫发像草木。细胞大约有五百万亿个，与天上的星星的数量一样多；人体身上的血管总长度是九万六千公里，大约可绕地球两圈半；而人身上的水，成年人约占70%，一生平均占62%，这与当前地球表面水的占比71%也差不多；天有四时，人有四肢；天有五行，而人有喜怒哀乐恐。我们不能不相信，人体本身就是一个小宇宙。
日出而起，日落而息。当我们的日常生活按照宇宙自然的阴阳规律遵循时，就已经在某种程度上做到了天人合一的境界。
心平气和，鲜有情绪。如果欲望过剩，不断内卷，生活工作压力的增大，长期处于烦躁不安、焦虑心境之中，身体自然出现病态。三高，癌症，抑郁……绝大部分都是心理情绪的堆积。愿与您一起——“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。致中和，天地位焉，万物育焉。”（《中庸》）喜怒哀乐没有表现出来的时候，叫作“中”；表现出来以后符合节度，叫作“和”。“中”，是人人都有的本性；“和”，是大家遵循的原则。达到“中和”的境界，天地便各在其位了，万物便生长繁育了。
形神相和，形与神聚。形神相离的现象比比皆是。比如边吃饭边在看电视、玩手机，或者大声喧哗，谈天说地，说长道短；看似吃饭，神形早已分离。吃饭就是吃饭，过去的一切事情，未来要发生的事情，以及饭菜的好坏，你都能把它彻底地放下，无所挂碍。好好吃饭，便是修行。还如常说“夜梦吉祥”，可是真正睡眠质量高的人有几许？白天妄想太多，夜晚之梦离奇古怪。可以尝试这样做，睡前盘坐一会儿，静思一天下来的行为，排除不正的念头，放下执念，安然秒睡，吸收天地能量，更快恢复体力。
道家有言：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”养生不单单是锻炼身体，更要滋养我们的心神。莫要狂傲地认为人类是宇宙中唯一的智慧生命，一切要听从“我”的安排——我想怎么做就怎么做，想怎么折腾身体就怎么折腾，反正是自己的。除非你是一位通过修道修佛达到了一定的境界，身体已经不再受“金木水火土”这五行物质的制约的人，才不会受病痛的困扰。
“人法地，地法天，天法道，道法自然”。（《道德经》）人要遵循天和地的法则，天地要遵循道和自然的法则，人归根结底是要遵循道和自然的法则，这才是身体健康的保障。
撰稿：特级教师 教授 吉春亚
审核：古文字学者 李鹏飞
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