怎么摆脱忧虑？??它使许多本来可以有作为的人，最终平凡、庸碌而死。忧虑能摧残人的活力，消磨人的精神，能够对人的工作产生很严重的影响。一个人在心绪不宁时所做的工作自然不会产生最高的效率。人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候才能发挥最高的能力。我们常常会感到忧虑——当我们出错时，当我们无法有效利用时间时，当我们做出错误的决定和选择时，当我们将要取得成功时，当我们在发生改变时
怎么摆脱忧虑？
??它使许多本来可以有作为的人，最终 平凡、庸碌而死。忧虑能摧残人的活力，消磨人的精神，能够对人的工作产生很严重的影响。一个人在心绪不宁 时所做的工作自然不会产生最高的效率。人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候才能 发挥最高的能力。我们常常会感到忧虑——当我们出错时，当我们无法有效利用时间时，当我们做出错误的决定 和选择时，当我们将要取得成功时，当我们在发生改变时，当我们与人相见时，当我们在公共场所作 演讲时，当我们成为企业要员时，当我们幽处独居时，当我们与人共处时，凡此种种，忧虑都可能会 突然袭来。
忧虑怎么？忧虑怎么办
有抑郁症，也有焦虑症。忧虑症，也许是指焦虑症吧，是一种以焦虑、惊惶、不安为主要表现的心理病症。关于焦虑症状，我有如下建议：一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了
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